Ursa Podobnik

Intervju z dr. Ano Meden o pomenu gibanja, prehrane in vplivu življenjskega sloga na zdravje. Kako lahko z majhnimi spremembami izboljšamo počutje in preprečimo kronične bolezni.

Počitnice nam pogosto spremenijo vsakdanjo rutino. Kasneje vstajamo, več časa preživimo zunaj, pogosteje jemo v restavracijah, prigrizki so bolj spontani, dostop do kopalnice pa ni vedno takšen, kot smo ga vajeni doma. Prav zato se lahko hitro zgodi, da ustna higiena zdrsne na drugo mesto. Pri sladkorni bolezni pa je skrb za ustno zdravje še posebej pomembna. Dlesni, zobje in ustna sluznica so tesno povezani s splošnim zdravjem, zato je dobro, da tudi med dopustom ohranimo čim bolj stalno...

Silvana Lautar Silvano bralci na Čisti 5ki že poznate. Pred nekaj meseci je z nami delila svojo prvo izkušnjo s senzorjem, tiste začetne korake, od presenečenja ob diagnozi pa do prvih uvidov, ko začneš svoje telo opazovati malo bolj zavestno. Takrat je bila na začetku nove poti. Danes ima nekaj mesecev izkušenj več, z veliko konkretnimi spremembami in predvsem z zgodbo, ki lepo pokaže, kako se stvari začnejo zares premikati, ko enkrat razumeš, kaj se dogaja v tvojem telesu. Silvana govori o...