Sladkorna bolezen in zdravje zob, dlesni ter ustne votline

Sladkorna bolezen je kronično stanje, ki vpliva na številne telesne sisteme. Pogosto pa spregledamo njeno tesno povezavo z zdravjem naše ustne votline. Ustna in dentalna higiena sta pri osebah s sladkorno boleznijo še toliko bolj pomembni, saj lahko nenadzorovana raven glukoze v krvi poveča tveganje za različne težave z zobmi in dlesnimi. V nadaljevanju pišemo o tem, kako sladkorna bolezen vpliva na zdravje ustne votline in kakšni so ključni koraki za ohranjanje optimalne ustne in dentalne higiene pri osebah s sladkorno boleznijo.

Sladkorna bolezen vpliva na zdravje ustne votline.

Kako sladkorna bolezen vpliva na zobe in dlesni?

Visoka raven glukoze v krvi, ki je pogosta pri sladkorni bolezni, lahko ustvari ugodno okolje za rast bakterij v ustni votlini. Te bakterije se hranijo s sladkorji in škrobi iz hrane ter proizvajajo kisline, ki napadajo zobno sklenino, kar vodi do nastanka zobne gnilobe (kariesa).

Poleg tega lahko sladkorna bolezenoslabi imunski sistem, kar telesu oteži boj proti okužbam, vključno z okužbami dlesni (gingivitis in parodontitis). Parodontitis je resna oblika bolezni dlesni, ki lahko poškoduje mehko tkivo in kost, kar lahko sčasoma privede do izgube zob.

Glavni načini, kako sladkorna bolezen vpliva na ustno zdravje:

• Povečano tveganje za zobno gnilobo (karies). Pri sladkornih bolnikih je lahko motena regulacija glukoze v telesu. To pomeni, da so bakterije v ustni votlini bolj izpostavljene sladkorjem iz hrane in pijače, ki se dlje zadržujejo v ustih zaradi zmanjšane količine sline ali slabše ustne higiene.

  
  

• Bolezen dlesni (gingivitis in parodontitis). Oslabljen imunski sistem in vnetje zaradi sladkorne bolezni povečata občutljivost dlesni za okužbe.

  
  

• Suha usta (kserostomija). Nekatera zdravila za sladkorno bolezen ali sama bolezen lahko povzročijo zmanjšano proizvodnjo sline, ki je ključna za čiščenje ustne votline in nevtralizacijo kislin.

  
  

• Glivične okužbe (ustna kandidiaza ali soor). Oslabljen imunski sistem poveča tveganje za glivične okužbe v ustih.

  
  

• Počasnejše celjenje. Osebe s sladkorno boleznijo lahko po zobozdravniških posegih ali poškodbah ustne votline celijo počasneje.

  
  

Kako neurejena ustna higiena vpliva na raven sladkorja v krvi?

Morda se zdi presenetljivo, vendar lahko neurejena ustna higiena neposredno vpliva na raven sladkorja v krvi. Ta povezava je dvosmerna, kar pomeni, da lahko sladkorna bolezen poslabša ustno zdravje, slabo ustno zdravje pa lahko oteži uravnavanje sladkorne bolezni.

Ko se v ustni votlini razvijejo okužbe dlesni (gingivitis in parodontitis) zaradi neustrezne higiene, se v telesu sproži vnetni odziv. Kronično vnetje, ki ga povzročajo bakterije v dlesnih, lahko vpliva na občutljivost telesa na inzulin. Ko telo postane manj občutljivo na inzulin (inzulinska rezistenca), glukoza ostane v krvi, kar povzroči zvišanje ravni sladkorja.

Na kakšen način neurejena ustna higiena vpliva na krvni sladkor:

• Sproži kronično vnetje. Bakterijske okužbe dlesni povzročajo dolgotrajno vnetje v telesu.

  
  

• Poveča inzulinsko rezistenco. Vnetni citokini, ki se sproščajo med okužbo dlesni, lahko zmanjšajo učinkovitost inzulina.

  
  

• Oteži uravnavanje glukoze. Zaradi inzulinske rezistence je težje doseči in vzdrževati ciljne vrednosti krvnega sladkorja.

  
  

• Ustvarja začarani krog. Visoka raven sladkorja poslabša ustno zdravje, poslabšano ustno zdravje pa oteži uravnavanje sladkorja, kar ustvarja začarani krog težav.

  
  

Zato je izjemno pomembno, da osebe s sladkorno boleznijo poskrbijo za redno in temeljito ustno higieno. S tem ne bodo le preprečile težav z zobmi in dlesnimi, temveč bodo tudi aktivno prispevale k boljšemu uravnavanju svoje sladkorne bolezni.

Vnete dlesni so pogost simptom neurejene sladkorne bolezni.

Ključni koraki za ustno in dentalno higieno pri sladkorni bolezni

Za osebe s sladkorno boleznijo je dosledna in pravilna ustna in dentalna higiena ključnega pomena za preprečevanje težav in ohranjanje zdravih zob in dlesni.

Kaj so osnovni ukrepi za optimalno ustno in dentalno higieno?

1. Redno in pravilno ščetkanje zob. Zobe ščetkajte vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, z mehko zobno ščetko, ki ima vsaj 5000 ščetin, ter zobno pasto s fluoridom. Ščetkajte nežno, a temeljito, po vseh površinah zob. Ščetko držite kot svinčnik in ščetkate 3 minute. Ko končate, pasto izpljunite in je NE izpirajte z vodo, saj ščiti sklenino pred škodljivimi bakterijami.

   
   

2. Uporaba medzobne ščetke. Uporaba medzobne ščetke vsak dan pomaga odstraniti ostanke hrane in zobne obloge med zobmi, kamor zobna ščetka ne doseže.

   
   

3. Redni zobozdravniški pregledi. Obiskujte svojega zobozdravnika vsaj dvakrat na leto za redne preglede in profesionalno čiščenje zob. Obvestite svojega zobozdravnika o svoji sladkorni bolezni.

   
   

4. Nadzor ravni glukoze v krvi. Dobro urejena raven glukoze v krvi je ključna za zmanjšanje tveganja za težave z ustno votlino in izboljšanje odziva na zdravljenje.

   
   

5. Izogibanje sladkim in lepljivim živilom. Zmanjšajte vnos sladkih in lepljivih živil, saj ti prispevajo k nastanku zobnih oblog in kariesa.

   
   

6. Pijte dovolj vode. Voda pomaga ohranjati ustno votlino vlažno in spodbuja proizvodnjo sline.

   
   

7. Prenehanje kajenja. Kajenje poslabša bolezni dlesni in otežuje celjenje.

   
   

8. Uporaba ustne vode. Nekatere ustne vode s fluoridom ali protimikrobnimi lastnostmi lahko dodatno pomagajo pri ohranjanju ustne higiene. Posvetujte se s svojim zobozdravnikom o primerni ustni vodi za vas.

   
   

9. Bodi pozoren/a na simptome. Morebitni znaki težav z dlesnimi, kot so krvavitve, oteklina, rdečina ali občutljivost so lahko pokazatelj težav. Če jih opaziš, o tem obvesti svojega zobozdravnika.

   
   

Zobna ščetka, ki je priporočljiva tudi za sladkorne bolnike ima mehke ščetine ter vsaj 5.000 ščetin.

Redna higiena in urejen sladkor

Zdravje ustne votline je pomemben del splošnega zdravja, še posebej pri osebah s sladkorno boleznijo. Z dosledno ustno in dentalno higieno, rednimi zobozdravniškimi pregledi in dobrim nadzorom ravni glukoze v krvi lahko osebe s sladkorno boleznijo ohranijo zdrave zobe in dlesni ter zmanjšajo tveganje za resnejše komplikacije.