Stres

V današnjem hitrem tempu je stres neizogiben. Prometni zastoji, delovne obremenitve, finančne skrbi, vse to so izzivi, ki sprožijo naraven odziv v našem telesu. Stres je prvotno prilagoditveni mehanizem, znan kot odziv "boj ali beg" (angl. fight or flight), ki nam je v prazgodovini omogočal preživetje.

Hormoni so bistveni kemični prenašalci v telesu, ki uravnavajo različne procese, vključno z metabolizmom, razpoloženjem in uravnavanjem krvnega sladkorja. Hormonsko neravnovesje se pojavi, ko telo proizvaja preveč ali premalo hormonov, pogosto zaradi bolezni ali zunanjih dejavnikov, kar je posebej izrazito pri ženskah med menstruacijo, nosečnostjo in menopavzo. Spremembe v hormonih vplivajo na občutljivost na inzulin, kar lahko vodi do višjih ravni sladkorja.

Telo je dinamičen sistem, ki nenehno regenerira celice za ohranjanje vitalnosti in odpornosti na bolezni. Ključni procesi regeneracije vključujejo delovanje matičnih celic, avtofagijo in zaščita telomerov. Matične celice obnavljajo tkiva, avtofagija odstranjuje poškodovane komponente celic, medtem ko telomeri ščitijo genetske informacije. Učinki življenjskega sloga, vključno s kakovostnim spanjem, pravilno prehrano in stresnim upravljanjem, neposredno vplivajo na celično obno

Občutek manjvrednosti pri sladkorni bolezni; Kako nastane občutek manjvrednosti?; Sprejemanje samih sebe, z vsemi našimi šibkostmi; Spreminjanje manjvrednosti v jasnost, hvaležnost, ljubezen do sebe

Pomen podpore družine in skupnosti je pri sladkorni bolezni ključno. Sladkorna bolezen je diagnoza, ki lahko posameznika postavi pred številne izzive, tako čustvene kot čisto praktične in vsakdanje. Ravno zato ima podpora družine in skupnosti ključno vlogo pri zagotavljanju, da se oseba, ki se sooča z boleznijo, počuti sprejeto, razumljeno in sposobno obvladovati vsakodnevne izzive. Razumevanje potreb diabetika ter ustrezno prilagajanje okolja in vedenja ljudi okoli njega je

Sladkorna bolezen je vse pogostejša diagnoza, ki vpliva na življenja milijonov ljudi po svetu. Kljub temu pa se nekateri še vedno soočajo z občutkom sramu, stigme ali nelagodja, ko bi morali deliti informacijo o svojem zdravstvenem stanju. Zakaj se to dogaja in kako to vpliva na posameznikovo življenje?

Kje vse se skriva STRES; Povezanost stresa s sladkorjem v krvi; Prehrana v povezavi s strasom; Stres kot negativna čustva in občutki; Kako zmanjšati stres v življenju?