Zdravje

Vitamin D, znan tudi kot "sončni vitamin", je ključnega pomena za zdravje kosti, imunskega sistema in uravnavanje metabolizma. Pomanjkanje vitamina D je povezano s povečanjem tveganja za sladkorno bolezen in kronična vnetja. Njegova vloga vključuje podporo presnovi glukoze, zmanjšanje vnetij ter preprečevanje avtoimunskih reakcij, kar je pomembno za sladkorne bolnike. Naravni viri vitamina D so sončna svetloba, mastne ribe in jajca.

Raznolika prehrana - zakaj jesti po barvah in kakšne koristi nam prinaša vsak odtenek? Rdeča: srčna moč in zaščita pred vnetji; oranžna: krepitev vida in imunske odpornosti; rumena: energija in močni živci; zelena: detox in podporna roka imunskemu sistemu; modra in vijolična: možganska hrana in zaščita pred staranjem; bela: zaščita pred vnetji in zdravje srca.

Brezglutenska dieta in diabetes, povezava celiakija in diabetes, brezglutenska živila z visokim glikemičnim ideksom

Mediteranska prehrana je priporočena za sladkorne bolnike tipa 1 in tipa 2, temelji na tradicionalnih jedilnikih držav ob Sredozemlju, poudarja sveže sestavine, zdrave maščobe, vlaknine in beljakovine. Vključuje sveže sadje in zelenjavo, polnozrnata žita, zdrave maščobe, kot je olivno olje ter ribe. Dieta koristi nadzoru krvnega sladkorja, zmanjšuje vnetja, uravnava telesno težo ter zmanjšuje tveganje za srčne bolezni.

Plesni in njihovi škodljivi učinki na zdravje in na obvladovanje sladkorne bolezni; Plesni v prehrani in okolju ter povzročanje vnetij v telesu; Najpogostejši viri plesni in kako pridejo v telo; Kaj lahko naredimo sami, da se plesnim izognemo.

Zdravljenje sladkorne bolezni: zahodna medicina v povezavi s funkcionalno medicino

Kje vse se skriva STRES; Povezanost stresa s sladkorjem v krvi; Prehrana v povezavi s strasom; Stres kot negativna čustva in občutki; Kako zmanjšati stres v življenju?

Arašidi in kava so pogosto vir, preko katerega plesni vstopajo v telo. Kako do kave in arašidov, ki so brez plesni?

Zakaj je hrana iz vrta neprecenljiva? Prednosti živil iz lokalnega okolja.