Silvana Lautar Silvano bralci na Čisti 5ki že poznate. Pred nekaj meseci je z nami delila svojo prvo izkušnjo s senzorjem, tiste začetne korake, od presenečenja ob diagnozi pa do prvih uvidov, ko začneš svoje telo opazovati malo bolj zavestno. Takrat je bila na začetku nove poti. Danes ima nekaj mesecev izkušenj več, z veliko konkretnimi spremembami in predvsem z zgodbo, ki lepo pokaže, kako se stvari začnejo zares premikati, ko enkrat razumeš, kaj se dogaja v tvojem telesu.

Po obisku ATTD 2026 marca letos v Barceloni, z vami delimo povzetek ključnih novosti v svetu vodenja diabetesa, ki so bile predstavljene na dogodku. Tehnologija ne postaja le pametnejša, ampak tudi bolj človeška. Če smo v preteklosti o njej govorili kot o orodju, je letos vse bolj govora o partnerstvu. Stopamo v obdobje, ko nas tehnologija začenja 'razumeti' in nam vedno bolj lajša vsakodnevno breme sladkorne bolezni. Kako in katere naprave bodo v prihodnjem obdobju najbolj s

Rafael Ziherl Rafael Ziherl je človek, ki ga pozna večina oseb s sladkorno boleznijo v Sloveniji. Je ljubitelj športa, aktiven tekač in človek, ki v prostem času z veseljem pomaga in širi znanje med osebe s sladkorno boleznijo. V svojih 32 letih "sladkega" življenja ima izkušnje, s kakršnimi se lahko “pohvali” le redki sladkorček. Danes s sladkorno boleznijo sobiva z modrostjo, dobro urejeno prehrano in optimizmom. Čeprav mu je sladkorna bolezen tipa 1 korenito spremenila ži

HbA1c je delež glikiranega hemoglobina (izražen v %) in je rezultat kemične reakcije, ki je odvisna od časa in koncentracije glukoze. Čeprav so te številke tesno povezane (višji %, pomeni višji povprečni sladkor v mmol/L), to ni preprost izračun povprečja, kot če bi seštevali in delili naše meritve glukoze v krvi.

Inzulinska rezistenca je tihi sovražnik našega metabolizma. Predstavljajmo si, da naše telo dobi dostavo najčistejšega goriva, glukoze (sladkorja) iz hrane, ki je namenjena našim celicam, da jih oskrbi z energijo. Glukoza pride v celice skozi posebna vrata, jih odklene ključ: hormon inzulin.

Ključ do stabilne energije Glukoza je glavni vir energije za vaše telo in vzdrževanje stabilne ravni glukoze v krvi je ključno za optimalno delovanje telesa in preprečevanje dolgoročnih zdravstvenih težav. Hormon inzulin je tisti, ki skrbi za uravnavanje sladkorja v krvi, vendar pa se ciljne vrednosti, znotraj katerih se giblje krvni sladkor, razlikujejo med zdravimi posamezniki in osebami s sladkorno boleznijo. Mednarodne ciljne vrednosti sladkorja v krvi po obrokih Mednarod

Črt Krebs, farmacevt in doktorski študent na fakulteti za medicino, nima diabetesa, zato ta njegov vpogled v uporabo CGM senzorja prinaša povsem novo perspektivo!

Meritve sladkorja so ključne za osebe s sladkorno boleznijo, kjer ob spremljanju glikemije zdravniki upoštevajo HbA1c in TIR (čas v ciljnem območju). HbA1c predstavlja povprečje krvnega sladkorja v zadnjih 2-3 mesecih in je pomemben za oceno dolgoročnega tveganja. TIR pa meri, koliko časa bolniki ostajajo v ciljnem območju sladkorja, kar daje vpogled v dnevna nihanja. Kombinacija obeh meritev omogoča boljšo obvladovanje bolezni. CGM sistemi omogočajo boljšo prilagoditev zdrav

Prehranske vlaknine so bistven del naše prehrane, povezan z zdravjem prebave in ravnovesjem krvnega sladkorja. Razlikujemo med vodotopnimi in netopnimi vlakninami; prve upočasnjujejo prebavo in absorpcijo glukoze, medtem ko druge pospešujejo prehod hrane skozi črevesje. Vlaknine povečujejo sitost in lahko znižujejo tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 ter debelost. Sodobna prehranska industrija pogosto zmanjšuje vsebnost vlaknin v hrani, kar prispeva k presnovnim težavam. Pri

Ovseni kosmiči so za sladkorne bolnike lahko hranljiv zajtrk, saj vsebujejo visoke vsebine vlaknin, vitaminov in mineralov ter nizki glikemični indeks, kar pripomore k stabilni ravni glukoze v krvi. Sporočajo, da redno uživanje ovsenih kosmičev izboljša občutljivost na inzulin in dolgotrajno sitost. Kljub prednostim pa je potrebno paziti na velikost porcij in dodane sestavine, saj prevelike porcije in nezdravi dodatki vplivajo na raven sladkorja. Pomembno je izbirati manj pre

Urša Makovec se spominja začetka svojih simptomov sladkorne bolezni tipa 1: izrazita žeja in pogosto uriniranje, ki so ju sprva pripisovali najstniški želji po vitkosti.

Za delovanje kontinuiranih merilnikov glukoze (CGM) je ključna hidracija telesa, saj se raven glukoze meri v medceličnini, ki obdaja celice. Medceličnina nastaja iz krvne plazme in vsebuje vodo, elektrolite, hranila, kisik in odpadne produkte. Prenizka hidracija vpliva na natančnost CGM, saj se spremembe ravni glukoze v krvi počasneje odražajo v medceličnini, kar otežuje pravočasno ukrepanje. Splošno priporočilo je, da odrasli spijejo najmanj 0,3 dl tekočine na kilogram teles